Dobro poznata funkcija melatonina je poboljšanje kvalitete sna (doza 0,1 ~ 0,3 mg), skraćivanje vremena buđenja i vremena spavanja prije spavanja, poboljšanje kvalitete sna, značajno smanjenje broja buđenja tijekom spavanja, skraćivanje faze laganog sna, produljenje stadij dubokog sna i sniziti prag buđenja sljedećeg jutra.Ima jaku funkciju podešavanja vremenske razlike.
Najveća karakteristika melatonina je da je najjači dosad pronađen endogeni hvatač slobodnih radikala.Osnovna funkcija melatonina je sudjelovanje u antioksidativnom sustavu i sprječavanje stanica od oksidativnog oštećenja.U tom smislu, njegova učinkovitost premašuje sve poznate tvari u tijelu.Najnovija istraživanja dokazala su da je MT glavni endokrini, koji kontrolira rad različitih endokrinih žlijezda u tijelu.Ima sljedeće funkcije:
Prevencija patoloških promjena
Budući da MT lako ulazi u stanice, može se koristiti za zaštitu nuklearne DNK.Ako je DNK oštećena, to može dovesti do raka.
Ako ima dovoljno Mela u krvi, nije lako dobiti rak.
Podesite cirkadijalni ritam
Lučenje melatonina ima cirkadijalni ritam.Nakon što padne noć, svjetlosna stimulacija slabi, enzimska aktivnost sinteze melatonina u epifizi se povećava, a razina lučenja melatonina u tijelu se povećava u skladu s tim, dostižući vrhunac u 2-3 sata ujutro, a razina melatonina noću izravno utječe na kvalitetu spavanja.S godinama se epifiza smanjuje do kalcifikacije, što rezultira slabljenjem ili nestankom ritma biološkog sata. Pogotovo nakon 35. godine, razina melatonina koji luči tijelo značajno opada, s prosječnim smanjenjem od 10 -15% svakih 10 godina, što dovodi do poremećaja spavanja i niza funkcionalnih poremećaja.Smanjenje razine melatonina i sna jedan je od važnih znakova starenja ljudskog mozga.Stoga dodatak melatonina in vitro može održati razinu melatonina u tijelu u mladom stanju, prilagoditi i obnoviti cirkadijalni ritam, što ne samo da može produbiti san, već i poboljšati kvalitetu života, poboljšati kvalitetu sna, važnije je poboljšati funkcionalno stanje cijelog organizma, poboljšati kvalitetu života i odgoditi proces starenja.
Melatonin je vrsta hormona koji može izazvati prirodni san.Može prevladati poremećaj spavanja i poboljšati kvalitetu sna reguliranjem prirodnog sna.Najveća razlika između melatonina i drugih tableta za spavanje je u tome što melatonin ne izaziva ovisnost i nema očitih nuspojava.Uzimanje 1-2 tablete (oko 1,5-3 mg melatonina) prije odlaska u krevet navečer općenito može proizvesti pospanost unutar 20 do 30 minuta, ali melatonin će automatski izgubiti učinkovitost nakon zore ujutro. Nakon ustajanja, neće biti osjećaja biti umoran, pospan i nesposoban se probuditi.
Odgoditi starenje
Pinealna žlijezda starijih osoba postupno se smanjuje i lučenje Mela se u skladu s tim smanjuje.Nedostatak Mela potrebnog raznim organima u tijelu dovodi do starenja i bolesti.Znanstvenici pinealnu žlijezdu nazivaju tjelesnim "satom starenja".Suplementiramo Mel iz tijela, a zatim možemo vratiti sat starenja unatrag.U jesen 1985. znanstvenici su koristili miševe stare 19 mjeseci (65 godina kod ljudi).Životni uvjeti i hrana skupine A i skupine B bili su potpuno isti, osim što je Mel noću dodavan u vodu za piće skupine A, a vodi za piće skupine B nije dodana nikakva tvar. Isprva nije bilo razlika između dvije grupe.Postupno je došlo do nevjerojatne razlike.Miševi u kontrolnoj skupini B očito su starili: mišićna masa je nestala, ćelave mrlje su prekrivale kožu, dispepsija i katarakta u očima.Sve u svemu, miševi u ovoj skupini bili su stari i umirali.Nevjerojatno je da se miševi skupine A koji svaku večer piju Mel vodu igraju sa svojim unucima.Cijelo tijelo ima gustu gustu dlaku, blistavu, dobru probavu, bez mrene u očima.Što se tiče njihovog prosječnog životnog vijeka, svi miševi u skupini B patili su najviše 24 mjeseca (što je jednako 75 godina starosti kod ljudi);Prosječni životni vijek miševa u skupini A je 30 mjeseci (100 godina ljudskog života).
Regulacijski učinak na središnji živčani sustav
Velik broj kliničkih i eksperimentalnih studija pokazao je da melatonin, kao endogeni neuroendokrini hormon, ima izravnu i neizravnu fiziološku regulaciju na središnji živčani sustav, terapijski djeluje na poremećaje spavanja, depresiju i psihičke bolesti, te protektivno djeluje na živčane stanice. .Na primjer, melatonin ima sedativni učinak, također može liječiti depresiju i psihozu, može zaštititi živac, može ublažiti bol, regulirati oslobađanje hormona iz hipotalamusa i tako dalje.
Regulacija imunološkog sustava
Neuroendokrini i imunološki sustav međusobno su povezani.Imunološki sustav i njegovi proizvodi mogu promijeniti funkciju neuroendokrinog sustava.Neuroendokrini signali također utječu na imunološku funkciju.U posljednjih deset godina, regulatorni učinak melatonina na imunološki sustav privukao je široku pozornost.Studije u zemlji i inozemstvu pokazuju da ne samo da utječe na rast i razvoj imunoloških organa, već i regulira humoralni i stanični imunitet, kao i citokine.Na primjer, melatonin može regulirati stanični i humoralni imunitet, kao i aktivnosti raznih citokina.
Regulacija kardiovaskularnog sustava
Mel je vrsta svjetlosnog signala s mnogo funkcija.Kroz promjenu svoje sekrecije, može prenijeti informacije o ciklusu svjetlosti okoline relevantnim tkivima u tijelu, tako da se njihove funkcionalne aktivnosti mogu prilagoditi promjenama vanjskog svijeta.Stoga razina lučenja melatonina u serumu može odražavati odgovarajuće doba dana i odgovarajuće godišnje doba.Cirkadijalni i sezonski ritmovi organizama usko su povezani s periodičkim promjenama opskrbe kardiovaskularnog i dišnog sustava energijom i kisikom.Funkcija krvožilnog sustava ima očigledan cirkadijalni i sezonski ritam, uključujući krvni tlak, broj otkucaja srca, minutni volumen srca, renin angiotenzin aldosteron, itd. Epidemiološke studije su otkrile da se učestalost infarkta miokarda i ishemijske bolesti srca povećala otprilike ujutro, što sugerira da početak ovisne o vremenu.Osim toga, noću su se smanjili krvni tlak i kateholamini.Mel se uglavnom izlučuje noću, utječući na razne endokrine i biološke funkcije.Odnos između Mela i krvožilnog sustava može se potvrditi sljedećim eksperimentalnim rezultatima: povećanje lučenja Mela noću negativno je korelirano sa smanjenjem kardiovaskularne aktivnosti;Melatonin u pinealnoj žlijezdi može spriječiti srčanu aritmiju uzrokovanu ishemijsko-reperfuzijskom ozljedom, utjecati na kontrolu krvnog tlaka, regulirati cerebralni protok krvi i regulirati odgovor perifernih arterija na norepinefrin.Stoga Mel može regulirati kardiovaskularni sustav.
Osim toga, melatonin također regulira dišni sustav, probavni sustav i mokraćni sustav.
Vrijeme objave: 22. lipnja 2021